ANANTA
ABHYANGA
El massatge Anantabhyanga és una forma específica de massatge que se centra en les extremitats del cos: les mans, els peus i el cap.
El massatge Ananta, una experiència única, inspirada en el concepte d’infinit, Ananta personifica l’expansió constant i l’absència de límits.
Durant aquest massatge, convidem l’energia a passar per les nostres extremitats, permetent-la rebre i transmetre harmònicament. Cada tacte i moviment delicat està dissenyat per oferir-te una relaxació profunda, un alliberament de tensió i una reconnexió amb la teva energia vital.
Aquest massatge afavorirà l’estabilitat i la tranquil·litat mental, alhora que alleujarà el dolor que se sent a les extremitats superiors i inferiors. Contribueix al benestar general, afavoreix la relaxació estimulant els punts Marma (punts energètics), que permet la desintoxicació dels òrgans i una òptima circulació energètica.
AQUÍ TENIU UNA DESCRIPCIÓ DE CADA MASSATGE:
Massatge ayurvèdic de peus (Padabhyanga): Massatge tradicional amb tècniques específiques de massatge de peus, turmells i panxells. Aquest massatge pretén alleujar la fatiga, estimular els diferents òrgans del cos, millorar la circulació sanguínia, relaxar la musculatura, estimular els punts reflexos dels peus i equilibrar les energies del cos. Sovint s’utilitza per alleujar l’estrès, l’insomni, els mals de cap i per afavorir una sensació de calma i relaxació profunda. El massatge dels peus comença amb un bany calent amb sal, preparant així l’escenari.
Massatge ayurvèdic de mans (Hastabhyanga): Massatge de mans que fa ús de moviments suaus i pressió per relaxar els músculs, estimular la circulació i alleujar la tensió necessària. Pot ser beneficiós per alleujar el dolor articular, millorar la flexibilitat de les mans, enfortir els músculs, reduir l’estrès i millorar la qualitat del son.
Massatge ayurvèdic del cap (Shiroabhyanga): Massatge tradicional del cap i el cuir cabellut. Se centra en moviments suaus, pressió i fricció per relaxar els músculs del crani, estimular la circulació sanguínia, nodrir els fol·licles pilosos i calmar la ment. Shiroabhyanga és conegut pels seus efectes relaxants, per alleujar la tensió, mals de cap, trastorns del son i per promoure una sensació de calma mental.
Massatge facial ayurvèdic (Mukhabhyanga): Massatge tradicional per a dones índies, se centra en la cara, el coll i les orelles. Relaxant, ajuda a alliberar la tensió facial mitjançant moviments suaus, lleugeres pressions i treballant els diferents punts d’energia (marmas). Aquest enfocament afavoreix la tranquil·litat mental i aporta un estat de relaxació profunda. Mukha abhyanga oxigena, nodreix i il·lumina la pell. Estimula la circulació sanguínia i limfàtica, eliminant la tensió.
Aquests massatges es practiquen segons els principis i tècniques de l’Ayurveda (oli calent, plantes, punts de marma), tenint en compte els doshas (Vata, Pitta, Kapha) i els possibles desequilibris de cada individu.
Parts del cos:
Cara, cap, mans, canell, turmells, peus.45min
70€Tipus de moviments:
Moviments de pressió, lliscants i circulars, suavitzats.Accions físiques:
- Millora la visió, la capacitat auditiva i la funció dels òrgans dels sentits.
- Afavoreix la circulació sanguínia i limfàtica.
- Estimula el creixement del cabell i enforteix el cuir cabellut.
- Redueix la calvície i els cabells grisos.
Reafirma la pell i suavitza les arrugues. - Alleuja la tensió i el dolor a peus i mans.
- Ajuda en el procés de desintoxicació del cos.
- Revitalitza els teixits dels peus i de les mans (redueix la rugositat, la rigidesa, la sequedat).
- Activa el sistema immunitari.
- Alleuja la síndrome de cames inquietes, redueix la neuropatia diabètica, entumiment i formigueig als peus.
- Redueix la hipertensió.
- Revitalitza o alleuja tot el cos després d’un esforç físic important (excursionisme, córrer).
Accions energètiques:
- Equilibra els 3 doshas, especialment Pitta i Vata.
- Augmenta l’energia vital (prana).
- Afavoreix la circulació de l’energia vital per tot el cos.
- Aporta alegria i confiança.
Accions sobre el sistema nerviós:
- Calma el sistema nerviós.
- Augmenta la producció d’endorfines, l’“hormona de la felicitat”.
- Afavoreix el flux d’oxigen i glucosa al cervell.
- Millora la claredat mental, la capacitat de concentració i la memòria.
- Redueix els mals de cap.
Facilita el son, combat l’insomni i afavoreix un son reparador. - Combat l’estrès, l’excés de treball i l’ansietat.
- Calma les emocions i les tensions mentals.
- Recomanat en casos d’esgotament, depressió i burn-out.
RECOMANACIONS
1r massatge junts:
Em dedicaré 10 minuts a estudiar el teu perfil ayurvèdic i entendre els teus desequilibris per tal d’adaptar millor el teu tractament.
Abans del massatge:
Si és possible, no mengeu 2 hores abans del tractament. Si teniu la possibilitat de fer un bany amb sal gruixuda o simplement per als peus, això és ideal.
Després del massatge:
Mantingueu la calma i deixeu reposar l’oli durant unes hores després del tractament. Al vespre, dutxa amb sabó natural.
CONTRAINDICACIONS
Embaràs (abans del 3r mes) / Durant el cicle menstrual / Dejuni / Tractament antibiòtic / Vòmits, Nàusees / Malalties infeccioses, febre / Malalties greus en fase aguda / Diabetis insulinodependent / Càncers (en condicions) / Epilèpsia / Esquizofrènia / Intervencions quirúrgiques menys de 3 mesos / Dolor intens / Ferides / Alcoholisme.
Per a què ?
El massatge treballa les energies creant moviment en el cos i la ment.
L’objectiu és millorar les condicions existents en lloc d’empitjorar-les, per això és important rebre un massatge quan el nostre cos i la nostra ment estiguin preparats per beneficiar-se, per tal de maximitzar els resultats positius.
AMPLIAR ELS BENEFICIS DEL TEU MASSATGE:
- Per allargar els efectes i sensacions de benestar que proporciona el teu massatge, aquí tens alguns consells.
- Doneu-vos temps abans i després del vostre massatge
- Hidrateu-vos bevent molta aigua per rehidratar el vostre cos i ajudar a eliminar les toxines
- Eviteu la ingesta de noves toxines al vostre cos, com ara alcohol, cigarrets, cafeïna, preferiu una dieta saludable i orgànica.
- Després de la sessió, vestiu-vos amb roba àmplia. Eviteu els teixits sintètics.
- Seguint aquests consells, podreu allargar els beneficis del vostre massatge i mantenir una sensació de benestar duradora.
EL TEU BENESTAR POST-MASSATGE:
Després d’una sessió de massatge, és possible experimentar certs efectes secundaris, que en realitat són signes positius de l’èxit del massatge i de la regeneració del teu cos.
Aquestes són algunes de les possibles reaccions de curta durada que podeu experimentar:
- Augment de la freqüència de les visites al bany (el teu cos elimina toxines)
- Símptomes lleus semblants a un refredat
- Una erupció lleu causada pel reequilibri de la pell
- Un despertar passatger de patologies latents
- Son més profund i reparador, o dificultat per dormir acompanyada de somnis
- Dolors o dolors musculars, sobretot després d’un massatge profund.
