Massatges Ayurvèdics
Restaura l’equilibri del teu cos amb un massatge ayurvèdic.
Què són els massatges ayurvèdics?
Els massatges són una eina valuosa a l’Ayurveda, són part integral de la medicina ayurvèdica, com a teràpia corporal, però sobretot com a pràctica diària de vida.
Aquest ritual de benestar és molt més que una simple tècnica de relaxació, actua sobre totes les funcions del cos: metabòlica, musculoesquelètica, sensorial, cerebral… Equilibra els tres doshas Vata, Pitta i Kapha.
Els massatges prevenen, mantenen i alleugen el cos dels desequilibris físics, energètics o emocionals.
Per què fer un massatge ayurvèdic a casa?
Res millor que rebre un massatge a casa, passaràs de la llitera de massatge al teu sofà, o al teu llit… Sense estrès de tornar al cotxe i finalment tornar a casa. .
Gràcies al massatge a casa, els beneficis del teu massatge perduren, la teva ment continua tranquil·la.
Molt més eficient, no?
Els Massatges a casa teva
ABHYANGA
Massatge corporal (posterior o sencer)- Massatge corporal amb olis ayurvèdics calents. Des dels peus fins al cap, cada zona és massatge al seu torn en un moviment per reunificar el cos.
- Aquest tractament produeix una relaxació profunda i reequilibra els 3 doshas, Vata, Pitta i Kapha.
ANANTABHYANGA
Massatge de la cara, cap, mans, peus- Treballa els punts reflex de les extremitats del cos: el cap, les mans i els peus
- Modest? Aquest massatge es pot realitzar completament vestit.
PINDA SVEDHANA
Elakizhi " pindas de plantes"- Tractament corporal amb pols de plantes medicinals escalfades (pindes).
- S’aplica una abyangha prèviament.
- Perfecte per relaxar la rigidesa muscular i els problemes articulars, és un magnífic antiinflamatori
UN MASSATGE INDIVIDUALITZAT
El massatge ayurvèdic s’individualitza segons la teva constitució (prakriti) i els teus desequilibris (vikriti).
- Ets una constitució VATA: moviments lents, envoltants, regulars, amb oli càlid i nutritiu.
- Ets una constitució PITTA: moviments estimulants i profunds, sense sobrecalentar, amb oli refrescant.
- Ets una constitució KAPHA: moviments molt estimulants, energitzant, amb molt poc oli, o amb pols per a un massatge sec molt beneficiós per a aquest dosha.
Com es fa un massatge?
- T’enviaré un missatge 15 minuts abans d’arribar a casa teva.
- Quan m’instal·lo (llitera de massatge, escalfador d’oli, encens, música…), et canvies en banyador (més pràctic perquè l’ús d’oli pot tacar la roba interior).
- Farem una mica de relaxació guiada i una mica de respiració junts.
- Comença el massatge, gaudeix-ne i relaxa tot el teu ésser.
- Final del massatge, 5 minuts més de relaxació, temps per tornar suaument a l’estat despert amb l’ajuda del so del bol tibetà.
- Mentre desempaqueto la meva instal·lació, pots prendre una infusió o un te per hidratar el teu cos.
Aquí teniu una llista no exhaustiva dels beneficis dels massatges ayurvèdics:
- Calma la ment
- Alliberar estrès
- Millora el son
- Redueix la fatiga
- Tonifica i relaxa els músculs
- Nodreix i lubrica lligaments i articulacions
- Activa la circulació sanguínia i limfàtica
- Detoxica el cos
- Enforteix la immunitat
- Nodreix i rejoveneix la pell
- Equilibra l’energia
- Allibera bloquejos (físics, energètics i emocionals)
- Revitalitza el cos