Massages Ayurvédiques Soins Personnalisés selon votre Dosha
SOINS PERSONNALISÉS SELON VOTRE DOSHA
PAS UN MASSAGE STANDARD. UN SOIN CONSTRUIT AUTOUR DE VOTRE CONSTITUTION AYURVÉDIQUE , HUILES, TECHNIQUES ET INTENSITÉ ADAPTÉES À QUI VOUS ÊTES, CHEZ VOUS, EN ANDORRE.
Qu’est-ce que les massages ayurvédiques ?
Les massages ayurvédiques sont bien plus qu’une simple technique de relaxation : ce sont des outils essentiels de la médecine ayurvédique, utilisés à la fois comme thérapie corporelle et comme pratique d’hygiène de vie au quotidien.
Les bienfaits des massages ayurvédiques
- Équilibre des doshas : Ils harmonisent les trois forces vitales (Vata, Pitta, Kapha) pour rétablir l’équilibre intérieur.
- Action globale : Ils agissent sur les fonctions métaboliques, musculo-squelettiques, sensorielles et cérébrales.
- Prévention et soulagement : Ils aident à prévenir, maintenir et soulager les déséquilibres physiques, énergétiques et émotionnels.
Un rituel bien-être ancestral
Intégrés dans une routine quotidienne, les massages ayurvédiques deviennent un véritable rituel de santé, favorisant la détente profonde et le bien-être global.
Pourquoi choisir un massage ayurvédique à domicile ?
Après un massage en institut, vous reprenez votre voiture, affrontez le trafic, rentrez chez vous. Les bénéfices s’évaporent en chemin.
À domicile, vous passez directement de la table de massage à votre canapé. L’huile continue son travail. Le silence reste. C’est là que le soin devient vraiment efficace.
LES SOINS PROPOSÉS
ABHYANGA
Massage aux huiles ayurvédiques chaudeLe massage ayurvédique de référence. Des pieds à la tête, chaque zone est travaillée dans un mouvement de réunification du corps.
Idéal pour : fatigue profonde, stress chronique, tensions musculaires, besoin de reconnexion à soi.
Ce qui est massé : au choix — arrière du corps ou corps entier (pieds, jambes, dos, ventre, buste, bras, mains, tête).
- Ce soin induit une relaxation profonde, revitalise tout le corps et rééquilibre les 3 doshas, Vata, Pitta et Kapha.
- Types de manœuvres :Pressions glissées, appuyées, pétrissages, lissages, étirements doux, frictions et tapotements.
+ Actions physique:
- Amélioration de la circulation sanguine
- Favorise l’élimination des toxines
- Tonification et assouplissement du système ostéo-articulaire
- Éclat et régénération de la peau
- Ralentissement du processus de vieillissement des cellules et des tissus
+ Actions énergétiques:
- Réduction de l’excès de Vata
- Nourrit les Dhatus (tissus du corps)
- Équilibrent les 3 doshas (différentes fonctions de l’organisme).
- Augmente, harmonise et diffuse l’énergie vitale (Prâna)
+ Actions sur le système nerveux:
- Diminue le stress
- Calme le mental
- Améliore la mémoire et la concentration
- Favorise le sommeil, le bien-être physique et émotionnel.
ANANTABHYANGA
Massage des extrémités du corpsUn soin ciblé sur le visage, la tête, les mains, les avant-bras, les chevilles et les pieds. Stimulation des points Marma pour libérer les tensions et harmoniser la circulation énergétique. Peut se pratiquer habillé.
Idéal pour : maux de tête, épuisement mental, burn-out, anxiété, troubles du sommeil.
Types de manœuvres :Mouvements de pression, glissants et circulaires.
+ Actions physiques:
- Améliore fonctionnement des organes sensoriels.
- Stimule la circulation sanguine et lymphatique
- Fortifie le cuir chevelu, stimule la croissance des cheveux
- Tonifie la peau.
- Apaise les tensions et les douleurs aux pieds et aux mains.
- Favorise la détoxification du corps
- Renforce le système immunitaire et régule la pression artérielle.
- Soulage le syndrome des jambes sans repos et les engourdissements
+ Actions énergétiques:
- Équilibre les trois doshas, en particulier Pitta et Vata.
- Augmente l’énergie vitale (prana).
- Favorise la circulation de l’énergie vitale dans tout le corps.
- Procure joie et confiance.
+ Actions sur le système nerveux:
- Apaise le système nerveux
- Stimule la production d’endorphines, les hormones du bonheur.
- Optimise l’apport en oxygène et en glucose au cerveau, améliorant ainsi la concentration, la mémoire et la clarté mentale.
- Soulage les maux de tête
- Facilite l’endormissement,
- Aide à gérer le stress, le surmenage et l’anxiété
- Recommandé en cas d’épuisement, de dépression et de burn-out
PINDA SVEDHANA
Soin aux pochons chauds aux plantesUne thérapie de sudation profonde avec des pochons (pindas) remplis de plantes médicinales chauffées, appliqués sur l’ensemble du corps après un Abhyanga préalable. Puissant anti-inflammatoire naturel.
Idéal pour : douleurs articulaires et rhumatismales, raideurs musculaires, arthrite, arthrose, maux de dos chroniques, fatigue physique intense.
- Types de manœuvres :Massage est profond avec de tapotement, pressions et lissages circulaire.
+ Actions physiques:
- Apaise les douleurs rhumatismales et articulaires
- Soulage les raideurs, les tensions et les courbatures
- Soulage la fatigue musculaire, les douleurs et les contractures musculaires
- Soulage l’arthrite ou à l’arthrose
- Soulage les maux de dos chroniques
- Soulage la spondylose
- Améliore de la circulation sanguine.
- Renforce l’immunité
- Prévient le vieillissement
- Rends la peau douce et souple
- Détoxifiant
+ Actions énergétiques:
- Soulage les troubles Vata
- Revitaliser le corps
- Donne du dynamisme
- Augmente l’énergie vitale (prana).
+ Actions sur le système nerveux:
- Soulage l’anxiété et le stress.
- Soulage les troubles neurologiques.
- Lutte contre la fatigue chronique.
Chaque soin est ajusté selon votre profil ayurvédique — constitution (prakriti) ou déséquilibres actuels (vikriti).
Vata — Mouvements lents, enveloppants, enracinants. Huile chaude et nourrissante.
Pitta — Mouvements stimulants et profonds, sans surchauffer. Huile rafraîchissante.
Kapha — Mouvements très dynamiques et stimulants. Peu d’huile, ou massage à sec en poudre.
Vous ne connaissez pas votre dosha ? Je l’évalue lors de votre premier soin en 10 minutes.
Comment se déroule un massage?
- Je vous envoie un message 15 minutes avant mon arrivée. Je m’installe — table de massage, huile chauffée, encens, musique. Vous vous changez en maillot de bain (l’huile peut tacher).
- On commence par une courte relaxation guidée et quelques respirations pour poser le corps.
- Le massage commence. À la fin, 5 minutes de silence avec le bol tibétain pour revenir en douceur. Puis une infusion, si vous le souhaitez.
+ RECOMMANDATIONS
Avant — Ne pas manger dans les 2 heures précédant le soin. Un bain de pieds au gros sel est idéal si vous en avez la possibilité.
Après — Laissez l’huile agir quelques heures. Restez au calme. Douche le soir avec un savon naturel. Évitez alcool et caféine dans les heures suivantes.
Effets normaux après séance — Certaines réactions sont des signes positifs du travail effectué : sommeil plus profond, légères courbatures, élimination accrue, rêves intenses. Elles sont temporaires.
+ CONTRE-INDICATIONS
Grossesse (avant 3e mois), cycle menstruel, jeûne, traitement antibiotique, fièvre, maladie infectieuse, diabète insulino-dépendant, épilepsie, schizophrénie, intervention chirurgicale de moins de 3 mois, plaies ouvertes, alcoolisme. Cancers : sous conditions, à évaluer ensemble.
Un doute ? Contactez-moi avant de réserver — on évalue ensemble.
+ PROLONGEZ LES BIENFAITS DE VOTRE MASSAGE
- Accordez-vous du temps avant et après votre massage
- Hydratez-vous en buvant beaucoup d’eau pour réhydrater votre corps et aider à éliminer les toxines
- Évitez l’apport de nouvelles toxines dans votre organisme, comme l’alcool, les cigarettes, caféine, préférer une alimentation saine et biologique.
- Après votre séance, habillez-vous avec des vêtements amples. Évitez les tissus synthétiques.