Masajes Ayurvédicos
BIEN EN TODO EL SER
RESTAURA TU EQUILIBRIO CON UN MASAJE AYURVÉDICO
¿Qué son los masajes ayurvédicos?
Los masajes ayurvédicos son mucho más que una técnica de relajación sencilla: son herramientas esenciales de la medicina ayurvédica, utilizadas tanto como terapia corporal como práctica de higiene de vida cotidiana.
Los beneficios de los masajes ayurvédicos Equilibrio de los doshas: Armonizan las tres fuerzas vitales (Vata, Pitta, Kapha) para restaurar el equilibrio interior. Acción global: Actúan sobre las funciones metabólicas, músculo-esqueléticas, sensoriales y cerebrales. Prevención y alivio: Ayudan a prevenir, mantener y aliviar los desequilibrios físicos, energéticos y emocionales. Un ritual de bienestar ancestral
Integrados en una rutina cotidiana, los masajes ayurvédicos se convierten en un verdadero ritual de salud, favoreciendo la relajación profunda y el bienestar global.
¿Por qué elegir un masaje ayurvédico a domicilio?
¿Y si pudieras disfrutar de los beneficios de un masaje ayurvédico sin salir de la comodidad de tu hogar? Con un masaje a domicilio, puedes pasar directamente de la camilla de masaje a tu sofá o a tu cama… Sin el estrés de volver a salir al bullicio de la ciudad ni de tener que conducir de regreso a casa.
Gracias al masaje a domicilio, los beneficios de tu masaje perduran.
Mucho más efectivo, ¿verdad?
LOS MASAJES
ABHYANGA
Masaje con aceites ayurvédicos calientesDesde los pies hasta la cabeza, cada zona es masajeada alternativamente en un movimiento de reunificación del cuerpo.
Este tratamiento induce una profunda relajación, revitaliza todo el cuerpo y reequilibra los 3 doshas: Vata, Pitta y Kapha.
Partes del cuerpo masajeadas: A elección: masaje de la parte posterior del cuerpo o todo el cuerpo (pies, piernas, espalda, abdomen, torso, brazos, manos, cabeza).
Tipos de maniobras: Presiones deslizantes, presiones firmes, amasamientos, alisados, estiramientos suaves, fricciones y golpeteos.
+ Acciones físicas
- Mejora de la circulación sanguínea
- Favorece la eliminación de toxinas
- Tonificación y flexibilización del sistema osteoarticular
- Resplandor y regeneración de la piel
- Ralentización del proceso de envejecimiento de las células y los tejidos
+ Acciones energéticas
- Reducción del exceso de Vata
- Nutre los Dhatus (tejidos del cuerpo)
- Equilibra los 3 doshas (diferentes funciones del organismo)
- Aumenta, armoniza y difunde la energía vital (Prâna)
+ Acciones sobre el sistema nervioso
- Disminuye el estrés
- Calma la mente
- Mejora la memoria y la concentración
- Favorece el sueño, el bienestar físico y emocional.
ANANTABHYANGA
Masaje de las extremidades del cuerpoFavorece la armonización de la energía vital, libera tensiones y mejora la circulación energética mediante la estimulación de los puntos Marmas.
¿Modesto? Este masaje puede realizarse con ropa.
Partes del cuerpo masajeadas: Cara, cabeza, manos, muñecas, antebrazos, tobillos, pantorrillas, pies.
Tipos de maniobras: Movimientos de presión, deslizantes y circulares.
+ Acciones físicas
- Mejora el funcionamiento de los órganos sensoriales.
- Estimula la circulación sanguínea y linfática.
- Fortalece el cuero cabelludo, estimula el crecimiento del cabello
- Tonifica la piel
- Alivia las tensiones y dolores en los pies y las manos.
- Favorece la desintoxicación del cuerpo.
- Refuerza el sistema inmunológico y regula la presión arterial.
- Alivia el síndrome de las piernas inquietas y los entumecimientos
+ Acciones energéticas
- Equilibra los tres doshas, especialmente Pitta y Vata.
- Aumenta la energía vital (prana).
- Favorece la circulación de la energía vital en todo el cuerpo.
- Proporciona alegría y confianza.
+ Acciones sobre el sistema nervioso
- Alivia el sistema nerviós
- Estimula la producció d’endorfines, les hormones de la felicitat.
- Optimitza l’aport d’oxigen i glucosa al cervell, millorant així la concentració, la memòria i la claredat mental.
- Alleuja els mals de cap
- Facilita l’adormiment
- Ajuda a gestionar l’estrès, el sobreesforç i l’ansietat
- Recomanat en cas d’esgotament, depressió i burn-out
PINDA SVEDHANA
Cuidado del cuerpoTerapia de sudoración con saquitos calientes de plantas medicinales (pindas).
Se aplica un abyangha previamente.
Perfecto para relajar la rigidez muscular y los problemas articulares, es un excelente antiinflamatorio.
Partes del cuerpo masajeadas: Todo el cuerpo (piernas, pies, espalda, abdomen, torso, brazos, manos).
Tipos de maniobras: El masaje es profundo con golpeteos, presiones y alisados circulares.
+ Acciones físicas
- Alivia los dolores reumáticos y articulares
- Alivia la rigidez, las tensiones y los dolores musculares
- Alivia la fatiga muscular, los dolores y las contracturas musculares
- Alivia la artritis o la artrosis
- Alivia los dolores de espalda crónicos
- Alivia la espondilosis
- Mejora la circulación sanguínea
- Refuerza la inmunidad
- Previene el envejecimiento
- Deja la piel suave y flexible
- Desintoxicante
+ Acciones energéticas:
- Alivia los trastornos de Vata
- Revitaliza el cuerpo
- Aporta dinamismo
- Aumenta la energía vital (prana)
+ Acciones sobre el sistema nervioso
- Alivia la ansiedad y el estrés.
- Alivia los trastornos neurológicos.
- Lucha contra la fatiga crónica.
El masaje ayurvédico se individualiza según tu constitución (prakriti) y tus desequilibrios (vikriti).
- Eres una constitución VATA: movimientos lentos, envolventes, regulares, enraizantes, con aceite cálido y nutritivo.
- Eres una constitución PITTA: movimientos estimulantes y profundos, sin sobrecalentar, con aceite refrescante.
- Eres una constitución KAPHA: movimientos muy estimulantes, energizantes, con muy poco aceite, o con polvos para un masaje en seco que es muy beneficioso para este dosha.
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Comment se déroule un massage?
- Le envío un mensaje 15 minutos antes de mi llegada a su domicilio.
Mientras instalo todo (mesa de masaje, calentador de aceite, incienso, música…), usted puede cambiarse y ponerse un traje de baño (es más práctico, ya que el aceite puede manchar la ropa interior). - Juntos haremos una pequeña relajación guiada y algunos ejercicios de respiración.
- Luego comienza el masaje, disfrútelo y relaje todo su ser.
- Al finalizar el masaje, tendrá 5 minutos más de descanso para volver suavemente al estado de vigilia con la ayuda del sonido del cuenco tibetano.
- Mientras desmonto mi instalación, puede tomar una infusión o un té para hidratar su cuerpo.
+ RECOMENDACIONES
Primer masaje juntos:
Tomaré 10 minutos para estudiar tu perfil ayurvédico y conocer tus desequilibrios para adaptar mejor tu tratamiento.
Antes del masaje:
Si es posible, evita comer durante las 2 horas previas al tratamiento. Si puedes tomar un baño con sal gruesa o simplemente un baño de pies, sería ideal.
Después del masaje:
Permanece en calma y deja que el aceite repose en tu piel durante algunas horas después del tratamiento. Por la noche, dúchate con un jabón natural.
+ CONTRAINDICACIONES
Embarazo (antes del 3er mes) / Durante el ciclo menstrual / En ayunas / Tratamiento con antibióticos / Vómitos, náuseas / Enfermedad infecciosa, fiebre / Enfermedades graves en fase aguda / Diabetes insulinodependiente / Cáncer (bajo condiciones) / Epilepsia / Esquizofrenia / Cirugías recientes (menos de 3 meses) / Dolores intensos / Heridas / Alcoholismo
¿Por qué?
Los masajes trabajan con las energías, creando movimiento en el cuerpo y la mente.
El objetivo es mejorar las condiciones existentes en lugar de agravarlas, por lo que es importante recibir un masaje cuando el cuerpo y la mente están preparados para beneficiarse de él, maximizando así los resultados positivos.
+ PROLONGUE LOS BENEFICIOS DE SU MASAJE
Para prolongar los efectos y las sensaciones de bienestar que te ha proporcionado el masaje, aquí tienes algunos consejos:
- Tómate un tiempo para ti antes y después del masaje.
- Hidrátate bien, bebiendo abundante agua para rehidratar tu cuerpo y ayudar a eliminar toxinas.
- Evita introducir nuevas toxinas en tu organismo, como el alcohol, el tabaco y la cafeína. Opta por una alimentación saludable y orgánica.
- Después de tu sesión, usa ropa holgada y evita los tejidos sintéticos.
Siguiendo estos consejos, podrás prolongar los beneficios de tu masaje y mantener una sensación de bienestar duradera.
+ SU BIENESTAR DESPUÉS DEL MASAJE
Después de una sesión de masaje, es posible experimentar algunos efectos secundarios, que en realidad son señales positivas del éxito del masaje y de la regeneración de tu cuerpo.
Aquí tienes algunas reacciones potenciales y de corta duración que podrías notar:
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- Aumento en la frecuencia de visitas al baño (tu cuerpo está eliminando toxinas).
- Síntomas leves similares a un resfriado.
- Una ligera erupción cutánea debido al reequilibrio de tu piel.
- Un despertar temporal de patologías latentes.
- Un sueño más profundo y reparador, o dificultades para dormir acompañadas de sueños intensos.
- Agujetas o dolores musculares, especialmente después de un masaje profundo.