ANANTA
ABHYANGA
Le massage Anantabhyanga est une forme spécifique de massage qui se concentre sur les extrémités du corps : les mains, les pieds et la tête.
Le massage Ananta, une expérience unique, inspiré du concept de l’infini, Ananta incarne l’expansion constante et l’absence de limites.
Lors de ce massage, nous invitons l’énergie à traverser nos extrémités, permettant ainsi de la recevoir et de la transmettre harmonieusement. Chaque toucher délicat et chaque mouvement sont conçus pour vous offrir une profonde relaxation, une libération des tensions et une reconnexion avec votre énergie vitale.
Ce massage favorisera la stabilité et la tranquillité mentale, tout en soulageant les douleurs ressenties dans les membres supérieurs et inférieurs. Il contribue à un bien-être général, privilégie la relaxation en stimulant les points Marmas (points énergétiques), ce qui permet la détoxification des organes et une circulation énergétique optimale.
VOICI UNE DESCRIPTION DE CHAQUE MASSAGE :
Massage ayurvédique des pieds (Padabhyanga) : Massage traditionnel avec des techniques spécifiques pour masser les pieds, les chevilles et les mollets. Ce massage vise à soulager la fatigue, stimuler les différents organes du corps, à améliorer la circulation sanguine, à détendre les muscles, à stimuler les points réflexes des pieds et à équilibrer les énergies du corps. Il est souvent utilisé pour soulager le stress, l’insomnie, les maux de tête. Favoriser une sensation de calme et de relaxation profonde. Le massage des pieds commence par un bain chaud avec du sel, préparant ainsi le terrain.
Massage ayurvédique des mains (Hastabhyanga): Massage des mains qui utilise des mouvements doux et des pressions pour détendre les muscles, stimuler la circulation et apaiser les tensions requises. Il peut être bénéfique pour soulager les douleurs articulaires, améliorer la souplesse des mains, renforcer les muscles, réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil.
Massage ayurvédique de la tête (Shiroabhyanga) : Massage traditionnel de la tête et du cuir chevelu. Il se concentre sur des mouvements doux, des pressions et des frictions pour détendre les muscles du crâne, stimuler la circulation sanguine, nourrir les follicules pileux et apaiser l’esprit. Le Shiroabhyanga est connu pour ses effets relaxants, pour soulager les tensions, les maux de tête, les troubles du sommeil et pour favoriser une sensation de calme mental.
Massage ayurvédique du visage (Mukhabhyanga) : Massage traditionnel des femmes indiennes, il se concentre sur le visage, le cou et les oreilles. Relaxant, il aide à relâcher les tensions faciales en utilisant des mouvements doux, des légères pressions et en travaillant sur les différents points énergétiques (marmas). Cette approche favorise la tranquillité mentale et apporte un état de détente profonde. Mukha abhyanga oxygène, nourrit et illumine la peau. Stimule la circulation sanguine et lymphatique, à éliminer les tensions.
Ces massages sont pratiqués selon les principes et les techniques de l’Ayurveda (huile chaude, plantes, points marmas), en prenant en compte les doshas (Vata, Pitta, Kapha) et les déséquilibres éventuels de chaque individu.
Parties du corps massées:
Visage, tête, mains, poignet, chevilles, pieds.45 min
70€Types de manœuvres :
Mouvements de pression, glissants et circulaires.Actions physiques:
- Améliore la vue, la capacité auditive et le fonctionnement des organes des sens.
- Favorise la circulation sanguine et lymphatique.
- Stimule la croissance des cheveux et fortifie le cuir chevelu.
- Réduit la calvitie et les cheveux gris.
- Raffermit la peau et lisse les rides.
- Soulage les tensions et les douleurs dans les pieds et les mains.
- Aide au processus de désintoxication du corps.
- Revitalise les tissus des pieds et des mains (réduit la rugosité, la rigidité, la sécheresse).
- Active le système immunitaire.
- Soulage le syndrome des jambes sans repos, atténue la neuropathie diabétique, l’engourdissement et les picotements dans les pieds.
- Réduit l’hypertension.
- Redynamise ou soulage l’ensemble du corps après un effort physique important (randonnée, course).
Actions énergétiques:
- Équilibre les trois doshas, en particulier Pitta et Vata.
- Augmente l’énergie vitale (prana).
- Favorise la circulation de l’énergie vitale dans tout le corps.
- Procure joie et confiance.
Actions sur le système nerveux:
- Apaise le système nerveux.
- Augmente la production d’endorphines, « l’hormone du bonheur ».
- Favorise le flux d’oxygène et de glucose vers le cerveau.
- Améliore la clarté mentale, la capacité de concentration et la mémoire.
- Réduit les maux de tête.
- Facilite le sommeil, lutte contre l’insomnie et privilégie un sommeil réparateur.
- Combat le stress, le surmenage et l’anxiété.
- Apaise les émotions et les tensions mentales.
- Recommandé en cas d’épuisement, de dépression et de burn-out.
RECOMMANDATIONS
1er massage ensemble :
Je prendrai 10 minutes pour étudier votre profil ayurvédique et connaître vos déséquilibres afin d’adapter au mieux votre soin.
Avant le massage :
Si possible, ne pas manger 2 heures avant le soin. Si vous avez la possibilité de faire un bain avec du gros sel ou simplement pour les pieds, c’est l’idéal.
Après le massage :
Rester au calme, laisser reposer l’huile quelques heures après le soin. Le soir, vous doucher avec du savon naturel.
CONTRE-INDICATIONS
Grossesse (avant 3ème mois)/ Pendant le Cycle Menstruel / A jeun / Traitement Antibiotique / Vomissements, Nausées / Maladie infectieuse, fièvre / Maladies sévères en phase aigüe / Diabète insulino-dépendant / Cancers (sous conditions)/ Épilepsie / Schizophrénie / Interventions chirurgicales de moins de 3 mois / Fortes douleurs / Plaies / Alcoolisme
Pourquoi ?
Les massages travail sur les énergies en créant du mouvement dans le corps et le mental.
L’objectif est d’améliorer les conditions existantes plutôt que de les aggraver, il est donc important de recevoir un massage lorsque notre corps et notre esprit sont prêts à bénéficier, afin de maximiser les résultats positifs.
PROLONGEZ LES BIENFAITS DE VOTRE MASSAGE :
- Afin de prolonger les effets et les sensations de bien-être procurées par votre massage, voici quelques conseils.
- Accordez-vous du temps avant et après votre massage
- Hydratez-vous en buvant beaucoup d’eau pour réhydrater votre corps et aider à éliminer les toxines
- Évitez l’apport de nouvelles toxines dans votre organisme, comme l’alcool, les cigarettes, caféine, préférer une alimentation saine et biologique.
- Après votre séance, habillez-vous avec des vêtements amples. Évitez les tissus synthétiques.
- En suivant ces conseils, vous pourrez prolonger les avantages de votre massage et maintenir une sensation de bien-être durable. »
VOTRE BIEN-ÊTRE POST-MASSAGE :
Après une séance de massage, il est possible de ressentir certains effets secondaires, qui en réalité sont des signes positifs du succès du massage et de la régénération de votre corps.
Voici quelques réactions potentielles et de courte durée que vous pourriez rencontrer :
- Une augmentation de la fréquence des visites aux toilettes, (votre corps élimine les toxines).
- Des symptômes légers similaires à un rhume
- Une légère éruption cutanée causée par le rééquilibrage de votre peau ;
- Un réveil passager de pathologies dormantes
- Un sommeil plus profond et réparateur, ou des difficultés à dormir accompagnés de rêves
- Des courbatures ou des douleurs musculaires, surtout après un massage profond.
