Consultas Ayurvédicas
MI CUERPO, MI TEMPLO
HAZTE CARGO DE TU SALUD DE FORMA INDEPENDIENTE
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda es una medicina tradicional india de más de 5000 años de antigüedad, que adopta un enfoque holístico para restaurar el equilibrio en todos los niveles: físico, mental, emocional, espiritual y energético. Considera a cada individuo como único, con necesidades específicas, y propone soluciones personalizadas para una salud óptima.
Los principios del Ayurveda
- Los cinco elementos: El universo y nuestro cuerpo están compuestos por cinco elementos (éter, aire, fuego, agua, tierra), cada uno relacionado con funciones físicas y energéticas.
- Los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha son las fuerzas vitales que definen nuestra constitución. Cada persona posee una combinación única de estos doshas..
- El equilibrio de los doshas: La salud depende de la armonía entre los doshas (prakriti). Los desequilibrios (vikriti) pueden causar enfermedades, y el Ayurveda propone métodos para reequilibrarlos, como la alimentación, las plantas medicinales y las prácticas terapéuticas.
- La individualidad: Las recomendaciones se adaptan a la constitución y necesidades específicas de cada persona.
- La digestión y la eliminación: Una digestión saludable es esencial para prevenir enfermedades. El Ayurveda propone prácticas para mejorar la digestión y eliminar las toxinas.
El Ayurveda no reemplaza los tratamientos médicos convencionales, pero actúa como complemento para fortalecer el bienestar general.
¿Por qué hacer una consulta ayurvédica?
Una consulta ayurvédica, o balance ayurvédico realizado por un terapeuta certificado, es una oportunidad excelente para comprender mejor tu cuerpo, sus necesidades y lo que te desequilibra. Iniciarse en el Ayurveda pasa por descubrir tu constitución, lo que es una puerta hacia una salud más armoniosa y un bienestar duradero.
Permite adquirir los conocimientos y herramientas necesarias para tomar el control de tu salud. A menudo, es un momento de «conciencia» que puede marcar el comienzo de un proceso de transformación interior.
¿Para quién?
No es necesario sufrir de una patología para consultar. El Ayurveda, con su enfoque natural y lleno de sentido común, también atrae a quienes buscan conocerse mejor o adoptar un estilo de vida más saludable.
CONOCER TU CONSTITUCIÓN
Sabrás si tienes una constitución con un dosha dominante (Kapha, Pitta o Vata), o dos doshas, o incluso una constitución tri-doshica.
EVALUAR TU SALUD HOLÍSTICA
Realizar un balance sobre tu salud actual y pasada te permite entender mejor quién eres y qué necesitas.
RECOMENDACIONES PERSONALIZADAS
Conviértete en el actor de tu salud, gracias a los consejos proporcionados y a seguir a tu propio ritmo.
¿Qué sucede durante una consulta?
Cuestionario:
Te envío por correo electrónico un cuestionario para que lo completes tranquilamente en casa.
Consulta:
Durante la primera consulta, determino tu constitución ayurvédica, «prakriti», y tus desequilibrios, «vikriti».
• Con el cuestionario completado y una foto de tu lengua (tomada al despertar, en ayunas).
• Haremos un repaso completo de tu salud actual y pasada, historial de enfermedades, salud de la familia, emociones, carácter, rutina, alimentación, digestión, eliminación, piel…
Expediente personalizado:
Te ofrezco mis consejos y un protocolo de cuidado de 3 meses con un enfoque específico para tu reequilibrio:
• Recomendaciones relacionadas con el estilo de vida, incluyendo una rutina ayurvédica personalizada según tus necesidades.
• Recomendaciones dietéticas adaptadas, alimentos, recetas…
• Recomendaciones en fitoterapia (plantas y especias a utilizar).
• Herramientas como masajes, manejo de emociones, yoga, pranayama, meditación o litoterapia (piedras y gemas) también nos acompañan en este proceso.
« Cada ser humano es el autor de su salud o de sus enfermedades. »
Bouddha