SHIRO

ABHYANGA

Le massage Shiroabhyanga est une technique qui se concentre sur la tête et le cuir chevelu. « Shiro » signifie « tête » et « abhyanga » fait référence au massage. Ce massage vise à détendre les muscles du crâne, à stimuler la circulation sanguine et à apaiser l’esprit.

Pendant le massage Shiroabhyanga, des mouvements doux, des pressions et des frictions assez intenses sont appliquées sur la tête, le cuir chevelu, le front, les tempes et le haut du dos. Il met particulièrement l’accent sur les points marmas (points énergétiques).

Des huiles chaudes sélectionnées pour leurs propriétés apaisantes et nourrissantes sont utilisées. Ces huiles sont souvent choisies en fonction des besoins individuels ou des déséquilibres énergétiques.

Le massage Shiroabhyanga est connu pour ses effets relaxants et apaisants.

En agissant directement sur le système nerveux central et le système hormonal,

Il peut aider à soulager les tensions, les maux de tête, le stress et les troubles du sommeil. En stimulant la circulation sanguine dans la région de la tête, il peut également nourrir les follicules pileux et favoriser une chevelure saine. Ce massage contribue à promouvoir un état de calme mental et une sensation générale de détente profonde.

Ce type de massage est spécialement conçu pour les personnes sujettes au stress ou à l’anxiété, ayant du mal à se détendre. Il est particulièrement efficace pour apaiser les doshas vata et pitta en profondeur.

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RÉSERVEZ VOTRE MASSAGE

Parties du corps massées:

Cuir chevelu, cou et trapèzes. Effectué en position assise

30

minutes

Types de manœuvres :

Tantôt doux, tantôt tonique, glissés, pétrissages, frictions, mouvement rotatifs, percussions, étirements…
Actions physiques:
  • Diminue de l’hypertension artérielle
  • Stimule la croissance des cheveux
  • Renforce le cuir chevelu.
  • Réduit la calvitie et des cheveux gris
Actions énergétiques:
  • Équilibre les trois doshas, ​​en particulier Pitta et Vata
  • Augmente l’énergie vitale, le prana.
Actions sur le système nerveux:
  • Augmente de la production d’endorphines, « l’hormone du bonheur »
  • Favorise le flux d’oxygène et de glucose vers le cerveau
  • Équilibre du système nerveux
  • Améliore la clarté mentale, la concentration et de la mémoire.
  • Réduit le stress et l’anxiété.
  • Apaise les émotions et les tensions mentales.
  • Restaure un sommeil réparateur

RECOMMANDATIONS

1er massage ensemble :

Je prendrai 10 minutes pour étudier votre profil ayurvédique et connaître vos déséquilibres afin d’adapter au mieux votre soin.

Avant le massage :

Si possible, ne pas manger 2 heures avant le soin. Si vous avez la possibilité de faire un bain avec du gros sel ou simplement pour les pieds, c’est l’idéal.

Après le massage :

Rester au calme, laisser reposer l’huile quelques heures après le soin. Le soir, vous doucher avec du savon naturel.

CONTRE-INDICATIONS

Grossesse (avant 3ème mois)/ Pendant le Cycle Menstruel / A jeun /  Traitement Antibiotique /  Vomissements, Nausées / Maladie infectieuse, fièvre / Maladies sévères en phase aigüe / Diabète insulino-dépendant / Cancers (sous conditions)/ Épilepsie / Schizophrénie / Interventions chirurgicales de moins de 3 mois / Fortes douleurs / Plaies / Alcoolisme

 

Pourquoi ? 

 

Les massages travail sur les énergies en créant du mouvement dans le corps et le mental.
L’objectif est d’améliorer les conditions existantes plutôt que de les aggraver, il est donc important de recevoir un massage lorsque notre corps et notre esprit sont prêts à bénéficier, afin de maximiser les résultats positifs.

PROLONGEZ LES BIENFAITS DE VOTRE MASSAGE :

  • Afin de prolonger les effets et les sensations de bien-être procurées par votre massage, voici quelques conseils.
  • Accordez-vous du temps avant et après votre massage
  • Hydratez-vous en buvant beaucoup d’eau pour réhydrater votre corps et aider à éliminer les toxines
  • Évitez l’apport de nouvelles toxines dans votre organisme, comme l’alcool, les cigarettes, caféine, préférer une alimentation saine et biologique.
  • Après votre séance, habillez-vous avec des vêtements amples. Évitez les tissus synthétiques.
  • En suivant ces conseils, vous pourrez prolonger les avantages de votre massage et maintenir une sensation de bien-être durable. »

VOTRE BIEN-ÊTRE POST-MASSAGE :

Après une séance de massage, il est possible de ressentir certains effets secondaires, qui en réalité sont des signes positifs du succès du massage et de la régénération de votre corps.

Voici quelques réactions potentielles et de courte durée que vous pourriez rencontrer :

  • Une augmentation de la fréquence des visites aux toilettes, (votre corps élimine les toxines).
  • Des symptômes légers similaires à un rhume
  • Une légère éruption cutanée causée par le rééquilibrage de votre peau ;
  • Un réveil passager de pathologies dormantes
  • Un sommeil plus profond et réparateur, ou des difficultés à dormir accompagnés de rêves
  • Des courbatures ou des douleurs musculaires, surtout après un massage profond.