Iogateràpia
Suport a mida
DESFILTA LA TEVA CAPACITAT NATURAL PER REEQUILIBRAR-TE
El ioga terapèutic dóna suport al vostre viatge tradicional de salut. suport a mida per millorar el teu equilibri físic i emocional.
Què és exactament la iogateràpia?
Aquesta no és una classe de ioga adequada per a principiants. És una disciplina per dret propi, reconeguda per l’IAYT (Associació Internacional de Terapeutes de Ioga), que utilitza les eines del ioga: postures, respiració, meditació, relaxació com a palanques terapèutiques dirigides.
El punt de partida és sempre el mateix: tu, la teva història, el teu cos, els teus objectius. No és un protocol estàndard.
Important: la teràpia de ioga és un enfocament complementari als tractaments mèdics. No substitueix el seguiment mèdic i es practica en col·laboració amb el seu metge o especialista si és necessari.
A qui va dirigit aquest suport?
Problemes físics
Dolors musculoesquelètics i articulars, patologies digestives i respiratòries, trastorns del sistema endocrí, malalties cròniques, migranyes, insomni, recuperació postoperatòria.
Problemes mentals i emocionals
Estrès crònic, ansietat, burn-out, depressió lleu a moderada, gestió de les emocions, falta de confiança, suport per al viatge interior.
No esteu segur de si això us preocupa? Poseu-vos en contacte amb mi per a una discussió inicial gratuïta: avaluarem junts si la teràpia de ioga és adequada per a la vostra situació.
Complements, preciosos aliats:
- Mantes, blocs i corretges: Ajuden a adaptar les postures, recolzen les articulacions i faciliten estiraments suaus.
- Bolsters e i suports: Perfectes per mantenir una postura estable i còmoda, especialment durant les fases de relaxació o meditació.
- Cadires: Ideals per a persones amb limitacions físiques, permeten una pràctica segura i adaptada.
- Instruments de meditació: els bols cantants o campanes afavoreixen la relaxació i l’harmonització de les energies.
L’ús d’accessoris varia segons les necessitats individuals i sempre està orientat a donar suport i millorar la pràctica terapèutica.
Preparat per explorar una pràctica de iogateràpia?
Què passa durant una sessió de iogateràpia?
Primera sessió: l’avaluació. Ens prenem el nostre temps. Una discussió en profunditat sobre la teva salut, el teu historial mèdic i els teus objectius. Després, una pràctica inicial: exercicis de respiració, postures adaptades a la teva condició i relaxació guiada. Aquesta sessió estableix les bases de tot el que segueix.
Sessions posteriors: el progrés. Es crea una seqüència personalitzada per a tu que evolucionarà amb el teu progrés. L’ajustem a cada sessió. Res està gravat en pedra.
Freqüència. Definida conjuntament, segons les teves necessitats i ritme. Generalment, d’1 a 2 vegades per setmana durant la fase activa.
L’objectiu a llarg termini. Empoderar-te. Donar-te les eines per cuidar-te, independentment de mi. D’això es tracta un suport terapèutic reeixit.
T’agradaria saber-ne més?
Primera consulta gratuïta, sense compromís. Parlem de la teva situació i et dic amb sinceritat si la iogateràpia et pot ajudar.
AQUÍ HI HA UNA LLISTA NO EXHAUSTIVA DE BENEFICIS:
+ A nivell físic:
- Trastorns musculoesquelètics
- Problemes articulars
- Problemes cardiovasculars i circulatoris
- Desregulació del sistema endocrí
- Patologies de l’aparell digestiu
- Patologies respiratòries
- Malaltia crònica / Càncer
- Enforteix el sistema immunitari
- Insomni, migranya
- Calmament del sistema nerviós
+ A nivell mental:
- Ansietat
- Nerviosisme
- Depressió
- Esgotament
- Gestió de l’estrès
+ A nivell emocional:
- Aprendre a gestionar les emocions
- Por
- Ira
- Hipersensibilitat
- Timidesa
- Fomentar la confiança i l’estabilitat…
- Suport a l’autodescobriment i al creixement interior.
«El ioga terapèutic no és una pràctica que es fa, sinó una transformació per la qual es passa.»
T.K.V. Desikachar
CULTIVEM LA CONNEXIÓ
Rep de tant en tant les meves inspiracions, notícies d’Essencya, esdeveniments i algunes invitacions per cuidar-te.
Accepto rebre el butlletí d’Essencya. Es pot cancel·lar la subscripció en qualsevol moment.Política de privadesa